Fitness-kickboxen

Egal ob ihr eure Arme, Beine oder euren Körper trainieren möchtet, es gibt keinen Bereich eures Körpers, bei dem Kickboxen euren Körper nicht trainiert bzw. strafft. 

Eine Studie zeigt, dass Leute nach einem fünfwöchigen Training signifikante Verbesserungen der Muskelkraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit zeigten. Genauso wie das Schwimmen ist Kickboxen ein Ganzkörper-Workout. Wenn du in der Vergangenheit schon mal beim Kickboxtraining dabei warst, dann weißt du, dass du während des Trainings deinen ganzen Körper bewegst. Die Ergebnisse dieser konstanten Bewegungen zeigen, wie deine Muskeln mit jeder Sitzung definierter werden. Auch deine Ausdauer wird mit jeder Trainingseinheit steigen.